Ежедневная гигиена как правильно мыть руки

09 января

Гигиена начинается с чистых рук. На грязных руках размножаются опасные вирусы и бактерии, которые могут вызывать различные заболевания. Именно через грязные руки в организм попадают яйца паразитов и возбудители опасных инфекционных заболеваний. Чистые руки защищают организм от микробов, грязи и химических веществ, которые накапливаются на них в течение всего дня.

Почему важно мыть руки?

На чистой коже рук микроорганизмы погибают за несколько секунд. На грязных же руках большинство из них долго живет и успешно размножается. Чистые руки – это залог здоровья и хорошего настроения, они защищают организм от вредных микробов, придают бодрость и ощущение свежести. Даже просто прикасаясь к лицу грязными руками, можно спровоцировать развитие акне или получить еще более серьезное кожное заболевание, с которым потом придется долго бороться.

Когда необходимо мыть руки?

Существует ряд ситуаций, когда мыть руки следует обязательно:как правильно мыть руки

  • после посещения туалета;
  • при возвращении с улицы;
  • после посещения общественного транспорта;
  • перед началом приготовления и приемом пищи;
  • в случае их явного загрязнения;
  • после любого контакта с деньгами или животными;
  • после уборки квартиры, выноса мусора или мытья пола;
  • в процессе ухода за больным членом семьи;
  • после сморкания или кашля, если при этом закрывали рот рукой.

Последовательность действий

От того, каким образом происходит процесс мытья рук, зависит эффективность данной процедуры, поэтому рекомендуется соблюдать следующий алгоритм.

  • Снять кольца, браслеты и часы.
  • Во избежание намокания приподнять рукава.
  • Открыть кран и намочить водой ладони и пальцы.
  • Небольшое количество мыла нанести на руки, потереть их до образования пены, затем потереть пальцы, внутреннюю и внешнюю сторону ладоней, ногти и запястья.
  • Рекомендуется использовать обычное туалетное или жидкое мыло. Необязательно брать для ежедневной гигиены антибактериальные сорта мыла.
  • Процесс мытья с помощью мыльной пены необходимо продолжать около 30 секунд, за это время следует намылить также и ручку крана.
  • Подставить руки под текущую из крана воду и тщательно смыть всю пену, а заодно и ополоснуть ручку крана от мыла.
  • После ополаскивания закрыть кран и вытереть руки насухо чистым полотенцем или одноразовой салфеткой.

Если не ополаскивать кран, то на нем могут остаться микроорганизмы от грязных рук, которыми его открывали. Допустимо закрывать его с помощью одноразовой салфетки, если процесс мытья происходит в общественном месте.

Самый мощный эффект дает двукратное намыливание рук и ополаскивание в теплой воде. Влажная кожа – благоприятная среда для размножения микробов, поэтому очень важно тщательно вытирать руки. Полотенце всегда должно быть идеально чистым.

Частое мытье с мылом сильно сушит кожу, поэтому после такой гигиенической процедуры рекомендуется смазывать кожу рук увлажняющим кремом.

Как поступить, если нет воды?

Не всегда есть возможность полноценно вымыть руки обычным способом. Если чистая проточная вода отсутствует, то для дезинфекции рук рекомендуется использовать специальный антисептик, который продается в аптеке. Пользоваться им следует в два этапа.

  1. Нанести на ладонь такое количество антисептика, чтобы его было достаточно для распределения по обеим рукам.
  2. Растирать антисептик по рукам, пока он полностью не испарится. При этом движения должны быть идентичными тем, что и при обычном мытье рук с помощью мыла.

Другой вариант обработки рук – тщательно протереть их антибактериальной салфеткой.

Качественное мытье рук – это надежная защита организма от многих проблем. Не стоит пренебрегать этой простой процедурой. Напротив, следует ее сделать своей привычкой, ведь грязные руки не только представляют опасность, но и выглядят неэстетично.

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь